Ernährung

"Ich sage dir nicht, dass es leicht wird. Ich sage dir,  dass es sich lohnen wird!" (Art Williams von der Seite Jogger.de)

Um deinen Wunschkörper zu erlangen, wird dein Alltag neue Strukturen bekommen. Dabei liegt der Fokus beim Abbau von Körperfett durch Muskelaufbau viel Bewegung und natürlich eine gesunde Ernährung. 
Gemeinsam packen wir es an und ich begleite dich in ein vitales Leben.
Du fragst dich wie?

• Mit Ernährungsanalyse dazugehört ein Ernährungstagebuch führen, Körperfettmessung, Körperumfang.....

• Durch Ernährungsumstellung ein Gefühl für bewusstes Essen zu erlangen und es genießen zu können.
• Mit Ernährungsberatung und deiner Zielsetzung 
• Kontinuierliche Betreuung während des Abnehmens
• Hilfestellung für neue Routinen und deren Umsetzung im Alltag. Gerne kann ich dir auch bei den ersten Einkäufen zur Seite stehen. 
• Die Bewegung gehört natürlich dazu. Nur durch ein gezieltes Training mit Kraft, Ausdauer und Koordination kannst du es schaffen, ein gesundes, zufriedenes Leben zuführen.